Coaching

Votre coach est disponible (vous prenez rendez-vous en fonction de vos disponibilités), il est présent pour vous motiver et pour vous guider dans l'exécution des exercices (aucun risque de blessure).
En fonction de vos objectifs différents types de séances s'offrent à vous.

Perte de poids

Vous souhaitez retrouver votre poids de forme, affiner votre silhouette ? Associé à des conseils nutritionnels, votre coach va vous guider pour obtenir les meilleurs résultats.

Cardio training

Pour évacuer le stress et améliorer votre condition physique, c'est la formule idéale. Grace un travail ludique et varié (boxe, footing, circuit–training) vous améliorerez votre tonicité musculaire et votre endurance.

Renforcement musculaire

Pour obtenir un corps ferme, des fessiers en béton, un ventre plat. Votre coach sportif vous proposera un travail postural afin de solliciter l'ensemble de votre corps.

Prise de masse

Grâce à la musculation (barres et haltères sont nécessaires), vous pourrez sculpter votre corps, prendre de la masse musculaire et parvenir à votre poids idéal.

Stretching

Vous manquez de souplesse, vous cherchez de la détente ? Votre coach vous propose un programme de stretching postural basé sur des étirements longs et un travail respiratoire.